一天熬夜不难，但如果一个月都要起五更爬半夜，对于上班族来说，绝对是身体和精神的双重考验。大家都知道，熬夜会令皮肤变得粗糙、干燥、同时因交感神经兴奋，造成异常出油和毛孔粗大。
熬夜不利于身体健康，其中最受伤的是心脏。夏季劳累、熬夜会导致精神不振，免疫力下降，非常容易导致肠胃感染等多种疾病。
晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。
提前起床看球赛，总好过熬夜看球。 对于高血压患者，不建议熬夜。如果实在忍不住，一定有比赛要看。在血压控制得还比较好的情况下，提前服药也有一定控制血压的作用。因为人的血压在早晨5点-6点会形成一个高峰。
1、揭幕战为2024年6月14日，决赛在2024年7月14日。
2、德国。2024年欧洲足球锦标赛（英语：UEFAEuro2024）又称“2024年欧洲杯”，由欧洲足球协会联盟组织的第17届欧洲足球锦标赛。欧洲足球锦标赛将于2024年6月14至7月14日在德国举办。
3、年6月14日。根据查询直播吧网站信息显示：2024年欧洲杯分组抽签结束，2024年欧洲杯将于2024年6月14日至2024年7月14日举行，德国和苏格兰的揭幕战将于北京时间6月15日凌晨3时在慕尼黑打响。
4、欧洲杯第一轮比赛时间：2024年9月15日至2024年9月16日。欧洲杯第二轮比赛时间：2024年9月29日至2024年9月30日。欧洲杯第三轮比赛时间：2024年10月20日至2024年10月21日。
5、截止2023年12月19日，该比赛明年时间为2024年6月15日-7月15日。2024德国欧洲杯将在北京时间2024年6月15日开幕2024年7月15日闭幕，全部24支参赛球队将在第十七届欧洲足球锦标赛向欧洲杯冠军发起冲击。
